Mateo 11:28
“Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré descanso”
Señor, disculpa pero ya se pasa de cansancio, sentimos agotamiento físico y mental, necesitamos descanso suficiente para no claudicar en la misión de cada semana con los más necesitados, los pobres, tus preferidos. Aún con las terribles condiciones climatológicas hemos cumplido nuestro deber de servir. Orden De San Benito Charles Travis David Scott Bishop Robert Ibis Guerrero Ileana Morales Marlon Fernández Deivy Jose Perez Perez Julio Martell Armando Valdueza Candelaria Contreras Maria Lorena Eden-Sobalvarro Maria Claudia Duque P Maria Cecilia Leon Mariam Gonzales Maria Eugenia Coca Mauri Daniel Alejandro Prieto Chaviano Daniel Diaz Mirelys Chaviano Everett Waterman Mary Ann Waterman Luis Aguiar Clara De La Torre Conchita Perez Dialys Guevara Juan Anglada Florinda Suarez Alfonso Consuelo Alonso Zoe Alonso Mariledy Alonso Julia Gomez Lianet Menéndez Aracekyd Marcod Pakito V Kinto Isaias Jimenez Celia Frank Bárbara Fernández-Bada Ramos Frank David Alvarez Arias Francisca Fernandez Alina Sosa Rudy Lopez Teresita Emilito Fernandez Ana Teresa Magan Danilo Garcia Xiomara Díaz Gutierrez Jose Parets Amelia Sobalvarro Norma Ardon-Castrillo Norma Erlinda Barrera Blankelien Gonzalez Roqueso Adriana Vázquez Adrian
Amado Señor,
ayúdame a esparcir tu fragancia donde quiera que vaya.
Inunda mi alma de espíritu y vida.
Penetra y posee todo mi ser hasta tal punto
que toda mi vida solo sea una emanación de la tuya.
Brilla a través de mí, y mora en mi de tal manera
que todas las almas que entren en contacto conmigo
puedan sentir tu presencia en mi alma.
Haz que me miren y ya no me vean a mí sino solamente a ti, oh Señor.
Quédate conmigo y entonces comenzaré a brillar como brillas Tú;
a brillar para servir de luz a los demás a través de mí.
La luz, oh Señor, irradiará toda de Ti; no de mí;
serás Tú quien ilumine a los demás a través de mí.
Permíteme pues alabarte de la manera que más te gusta,
brillando para quienes me rodean.
Haz que predique sin predicar, no con palabras sino con mi ejemplo,
por la fuerza contagiosa, por la influencia de lo que hago,
por la evidente plenitud del amor que te tiene mi corazón.
Amén.
ayúdame a esparcir tu fragancia donde quiera que vaya.
Inunda mi alma de espíritu y vida.
Penetra y posee todo mi ser hasta tal punto
que toda mi vida solo sea una emanación de la tuya.
Brilla a través de mí, y mora en mi de tal manera
que todas las almas que entren en contacto conmigo
puedan sentir tu presencia en mi alma.
Haz que me miren y ya no me vean a mí sino solamente a ti, oh Señor.
Quédate conmigo y entonces comenzaré a brillar como brillas Tú;
a brillar para servir de luz a los demás a través de mí.
La luz, oh Señor, irradiará toda de Ti; no de mí;
serás Tú quien ilumine a los demás a través de mí.
Permíteme pues alabarte de la manera que más te gusta,
brillando para quienes me rodean.
Haz que predique sin predicar, no con palabras sino con mi ejemplo,
por la fuerza contagiosa, por la influencia de lo que hago,
por la evidente plenitud del amor que te tiene mi corazón.
Amén.
LA FELICIDAD ESTÁ EN LAS COSAS SIMPLES.
La felicidad es el anhelo de cualquier persona, pero muchas veces no se
sabe cómo alcanzarla. Por esto, la Universidad de Harvard diseñó un curso que
ayuda a conseguir ese estado, cátedra que se ha convertido en una de las
más populares de esa prestigiosa casa de estudios.
La clase se llama Mayor felicidad y es dictada por Tal Ben-Shahar, un
israelí experto en psicología positiva. A pesar de ser un curso electivo,
cada semestre 1.400 alumnos de diferentes carreras se inscriben en él.
La cátedra está fundamentada en encuestas y estudios de campo sobre las
características y componentes que permiten vivir felizmente. En ella
Ben-Shahar, también conocido como el gurú de la felicidad, entrega 13
consejos que contribuyen a alcanzarla. Son tips bastante sencillos y
fáciles de seguir. Y aquí están:
1. Haga 30 minutos de ejercicio…
Todos los expertos coinciden en que hacer actividad física es igual de
bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de
ejercicio son el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.
2. El desayuno es clave…
Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no
quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía,
pensar y desempeñar exitosamente las actividades.
3. Agradezca lo bueno…
Escriba en un papel 10 cosas que tiene en su vida que le dan felicidad.
Cuando hacemos una lista de gratitud, nos obligamos a enfocarnos en cosas
buenas.
4. Sea asertivo…
Pida lo que realmente quiere y diga lo que piensa. Está demostrado que ser
asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Aguantar en silencio todo lo único
que genera es tristeza y desesperanza.
5. Gaste en experiencias…
Gaste su dinero en experiencias, no en cosas. El 75 por ciento de las
personas se siente más feliz cuando invierte su dinero en viajes, cursos y
clases. En cambio, solo el 34 por ciento dice sentirse más feliz cuando compra cosas.
6. No posponga…
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que hay
más ansiedad y tensión cuanto más se posterga. Haga listas semanales y
salga
de ellas.
7. Sea amable y sonría…
Siempre salude y sea amable con los demás. Solo sonreír cambia el estado
de ánimo. Además, la mayoría de la gente lo valorará y lo tratará mejor.
8. Cuide su postura…
Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia
el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
9. La música es esencial…
Está comprobado que escuchar música despierta deseos de cantar y bailar,
lo que alegra la vida.
10. Piense en lo que come…
Lo que consume tiene un impacto muy importante en su estado de ánimo. Por
esta razón, lo recomendable es comer algo ligero cada tres o cuatro horas
para así mantener los niveles de glucosa estables. No se salte comidas y
evite el exceso de harinas blancas y el azúcar. Coma de todo y varíe los
alimentos.
11. Acepte el fracaso…
Acepte los fracasos como parte de la vida y aprenda de ellos.
12. Cuide su aspecto…
El 41 por ciento de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa
que se ve bien.
13. Rodéese de sus mejores recuerdos…
Pegue recuerdos agradables, frases y fotos de sus seres queridos por todos
lados, en su nevera, en su computador, en su escritorio. Rodéese de cosas
que le recuerden momentos bonitos.
6. No posponga…
No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que hay
más ansiedad y tensión cuanto más se posterga. Haga listas semanales y
salga
de ellas.
7. Sea amable y sonría…
Siempre salude y sea amable con los demás. Solo sonreír cambia el estado
de ánimo. Además, la mayoría de la gente lo valorará y lo tratará mejor.
8. Cuide su postura…
Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia
el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
9. La música es esencial…
Está comprobado que escuchar música despierta deseos de cantar y bailar,
lo que alegra la vida.
10. Piense en lo que come…
Lo que consume tiene un impacto muy importante en su estado de ánimo. Por
esta razón, lo recomendable es comer algo ligero cada tres o cuatro horas
para así mantener los niveles de glucosa estables. No se salte comidas y
evite el exceso de harinas blancas y el azúcar. Coma de todo y varíe los
alimentos.
11. Acepte el fracaso…
Acepte los fracasos como parte de la vida y aprenda de ellos.
12. Cuide su aspecto…
El 41 por ciento de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa
que se ve bien.
13. Rodéese de sus mejores recuerdos…
Pegue recuerdos agradables, frases y fotos de sus seres queridos por todos
lados, en su nevera, en su computador, en su escritorio. Rodéese de cosas
que le recuerden momentos bonitos.
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